안녕하세요. 마산회원노인종합복지관입니다. 몸과 마음의 건강을 회복시키기 위한 요가를 준비해보았습니다^^ 요가는 신체의 혈액순환개선, 근력향상, 심신안정 등에 도움이 되오니 꾸준히 해보시면 좋을 듯 합니다. 절대 무리하게 따라하지 마세요!